CONTACTO
Monthly Archives

enero 2019

Nueva disposición, nueva maquinaria… nuevos centros.

By | Alberto Aguilera, Las Rosas, Pozuelo | No Comments

Ya podemos enseñaros como quedará la nueva distribución de nuestros centros de Alberto Aguilera, Pozuelo y Las Rosas.

Un diseño único y sofisticado que dotará a cada centro de un ambiente exclusivo que hará las delicias de todos los socios.

Los centros contarán con maquinaria totalmente renovada dotada de la más alta tecnología con conectividad y programas personalizados para llevar la experiencia del entrenamiento a otro nivel con Technogym, The Wellness company.

  • Alberto Aguilera

Situado en pleno corazón de Madrid, el céntrico gimnasio de Alberto Aguilera estrenará un aspecto completamente renovado tras las reformas.

En la Planta Calle se encontrará la recepción, la zona de cardio y los box de fisioterapia, nutrición y entrenamiento personal.

La zona de cardio contará con equipos como Excite Run 1000,  Stairs Climbs Excite y muchas más… maquinaria con características avanzadas para mejorar la experiencia del usuario.

La planta -1 contará con unos vestuarios masculinos y femeninos renovados, otra zona de cardio, una zona para clases colectivas más amplia, y zonas de entrenamiento funcional y musculación.

Máquinas como la Group Cycle, Excite Synchro 1000, Excite vario 1000, SkillRow, Reverse Fly… darán vida a esta planta donde la tecnología MyWellness ofrecerá una experiencia totalmente conectada.

La planta -2 dispondrá de salas más amplias donde la musculación y las clases dirigidas serán las protagonistas.

  • Las Rosas

Las Rosas no se queda atrás en esta reforma. Estas son sus reformas.

En la Planta Calle nuestros socios podrán disfrutar de las zonas de estiramientos, clases colectivas, recepción, y los box de fisioterapia, nutrición, entrenamiento personal y nuevos vestuarios.

El espacio para las clases colectivas se amplia en la primera planta, que también contará con salas bikes, zonas de musculación, zonas de cardio y la ampliación de la zona de peso libre.

Una distribución increíble que junto a la nueva maquinaria proporcionará un entrenamiento personalizado y adaptado a los socios.

  • Pozuelo

Los últimos serán los primeros y sino que se lo digan a nuestra última incorporación. Nuestro centro de Pozuelo será el primero en empezar con las reformas y la incorporación de la nueva maquinaria.

Salas de actividades renovadas, zonas de cardio y clases colectivas equipadas con la mejor tecnología y todo ello rodeado de un diseño sorprendente que estamos seguros que os encantará.

Además Pozuelo contará con una parte exclusiva para los amantes de las emociones fuertes y del ejercicio, un box especial para los más cañeros… Seguid atentos amantes del cross life…

Estamos deseando que disfrutéis de todas estas reformas en las que llevamos trabajando mucho poniendo lo mejor de nosotros mismos.

¿Tenéis tantas ganas como nosotros?

 

Sh'Bam de Les Mills

Sh’Bam de Les Mills

By | Alberto Aguilera, Las Rosas, Pozuelo | No Comments

Que el ritmo no pare y el fitness tampoco. Conoce Sh’Bam de Les Mills su disciplina más movida.

¿Qué es Sh’Bam?

Sh’Bam es una disciplina de Les Mills que combina movimientos de bailes de una intensidad moderada con movimientos enérgicos. Una práctica que combina fitness y baile en la que cada sesión se queman una media de 506 calorías.

Mejora tu nivel de fitness sea cual sea tu forma física.

Una de las últimas incorporaciones a la tribu y uno de sus grandes éxitos, así es Sh’Bam de Les Mills, empresa líder en el mundo de las actividades dirigidas. Una rutina que está triunfando en todo el mundo y también en todos nuestros centros. Sh’Bam es la disciplina perfecta para todas aquellas personas que quieran ponerse en forma y reducir el estrés y la tensión del día a día.

Además de ponerte en forma y pasarlo muy bien Sh’Bam aporta muchos beneficios:

  • Mejora la resistencia cardiovascular, gracias al entrenamiento en intervalos
  • Permite quemar grasas sin ser un entrenamiento de muy alta intensidad
  • Mejora la coordinación
  • Mejora la densidad de los huesos y favorece su salud
  • Aumenta la vitalidad
  • Reduce los síntomas del estrés
  • Fomenta el entrenamiento en grupo y las relaciones positivas
  • Diviértete como nunca lo habías hecho haciendo ejercicio

¿Qué necesitas para practicar Sh’Bam?

  • Ropa cómoda para moverse con facilidad
  • Calzado deportivo, preferiblemente rigido que facilite la realización de movimientos y a su vez disponga de una buena sujeción y apoyo.
  • Una dosis de hidratación
  • Muchas ganas de pasarlo bien

Las clases de Sh’Bam tienen una duración de 45 minutos divididos en 12 tracks diferentes. Cada track, o fragmento, tiene una coreografia distinta.

  1. Calentamiento basado en movimientos básicos.
  2. Primera coreografia de bailes sencillo donde se combinan fases de alta intensidad y fases de recuperación.
  3. Estiramientos para la recuperación de las pulsaciones.

Clases únicas en las que te quedarás con ganas de más. Sh’Bam de Les Mills es una forma perfecta de hacer ejercicio de una manera divertida y con mucho, mucho ritmo. Gracias a su música, basada en los éxitos del momento, que combina ritmos latinos, funky, jazz y mucho disco, podrás disfrutar de un sinfín de movimientos que harán que no quieras dejar de bailar mientras haces ejercicio.

¿Quieres obtener unos resultados óptimos? Practica Sh’Bam de 2 a 3 días por semana. Podrás consultar los horarios y los centros en los que se imparte en nuestra página web.